Når unge kæmper med angst: Hvordan man navigerer i frygt og usikkerhed
Tillid er faktisk fundamentalt for et velafbalanceret, sikkert og trygt forhold.
Så, hvad sker der når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig partner? Forestil dig, at de har været uærlige om hvem de faktisk var hos eller hvor de var i går; eller endda meget værre, de har været deres betydningsfulde anden utro.
Det gælder at når tillid bliver beskadiget, er det ikke normalt repareret let – dog er det ikke ikke utænkeligt. Ved hjælp af ensartethed, engagement, og også tillid kan det blive rekonstrueret. Det vil med sikkerhed kræve mere end bare ord – det vil helt sikkert kræve regelmæssige justeringer i vaner og tålmodighed. Hvis du faktisk har beskadiget din ledsagers tillid og er bestemt på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre lige det:
Find ud af mere om hjælp til nervøsitet . Mere viden.
Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din partner frit at fortælle hvordan de er blevet skadet af din fornærmelse uden at afbryde for at forklare dig selv eller bede om tilgivelse. I stedet, vis sympati og forståelse, vis at det er risikofrit at tale med dig angående deres følelser.
Angst og mistillid
Hør hvad de har brug for fra dig. Dette kan bestå af mere ansvar i løbet af dagligdagen, nedsat forbrug af mobil eller sociale medier, e-mail, at undgå at se specifikke venner, yderligere tid sammen, endnu mere talt og/eller kropslig hengivenhed, boostet åbenhed vedrørende dine følelser eller behov, professionel rådgivning, og så videre. Det kan måske faktisk være nyttefuldt for dig og også din ledsager at lave en liste eller endda graf over tillidsskabende adfærd.
Glem ikke: at genskabe tillid er faktisk muligt. Kombination af disse tillidsfremmende handlinger i dit partnerskab kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret ledsager er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at arbejde for det, kan det lykkes.