De grundlæggende træk ved mistillid i parforholdet – 3 vigtige områder til et godt parforhold
Værktøjer til en særdeles effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser samt dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikkre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at overveje præcis hvad du virkelig føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt på den måde.
Find yderligere om dårlig kommunikation i parforhold . Næste skridt.
Det andet trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en effektivt kommunikation involverer at spørge om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil opmuntre dem til at åbne op og også engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at identificere defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du søger. På denne måde vil begge parter virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de tror du beder om.