Erfar en god par-terapeut i dit område
Hvad kan en par terapeut?
Befinder du dig i en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Måske er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken vanskelighed du står i, er det muligt at en dygtig
parterapeut guide dig med at finde vej problemerne i dit parforhold.
Grunden til at en professionel par terapeut
Par terapi handler om samtale mellem parterne. Din parterapeut kan ikke fikse dine problemer, men er i stand til at støtte dig med at lære bedre dialog teknikker. Så vil du lettere kunne løse de fleste af dine problemer selv.
Forskellige dialogmetoder i par terapi
Den flydende dialog
Den daglige dialog bør være som en leg. Det betyder en udveksling mellem dig og din partner, hvor du fortæller noget, der ligger dig på sinde, og derefter kommer med et spørgsmål. Kæresten besvarer på spørgsmålet, fortæller om sin oplevelse af hændelsen og kommer med så et nyt spørgsmål. Og således går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Når der er behov for en grundigere samtale end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der beretter.
ASD
Hvis emnet er følsomt, og udvekslingen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om følsomme emner. I denne metode er der en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Gængse problemer i par terapi
Vrede i parforhold
Konflikter er både uundgåelige og sunde. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring uenigheder, trives og modnes bedst.
Værdier i et forhold
Forventningsafstemning er en effektiv start på ethvert ægteskab. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt ægteskab bør indeholde.
Passionsløst forhold
Hvis du føler, at passionen er forsvundet, kan en parterapeut støtte jer med at revitalisere den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og koncentrere sig på det, der engang skabte passionen.
Hvorledes en par terapeut kan støtte med at løse min mand giver mig skylden for alt
En parterapeut vil guide jer med at opdage de bagvedliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan skyldes manglende forståelse eller forskellige ønsker. Gennem par terapeut kan I lære mere hensigtsmæssige måder at interagere på og finde kompromiser, der tilgodeser begges interesser.
Opsummering
En erfaren parterapeut kan støtte jer med at navigere problemerne i dit og din partners parforhold, forbedre samtalen, definere værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Invester på dit og din partners langvarige lykke med vejledning fra en erfaren parterapeut.