Hvor kommer angsten fra?: De mest almindelige triggere
At kunne stole på sin partner er grundstenen for et velafbalanceret, sikkert ægteskab.
Så, hvad opstår når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en uærlig partner? Lad os sige de har løjet vedrørende hvem de faktisk var hos eller endda hvor de var i går; eller endda meget værre, de har været deres elskede utro.
Det gælder at når tillid bliver brudt, er det ikke normalt restaureret med lethed – dog er det ikke ikke umuligt. Ved hjælp af kontinuerlighed, hengivenhed, samt tillid kan det blive gendannet. Det vil med sikkerhed kræve meget mere end bare ord – det vil kræve konstante ændringer i adfærd og også vedholdenhed. Hvis du har beskadiget din partners tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre lige det:
For flere detaljer vedrørende hjælp mod angstanfald . Gå til hjemmesiden.
Lyt til din partners vinkel. Tillad din ledsager frit at dele præcis hvordan de er blevet såret af din opførsel uden at afbryde for at beskytte dig selv eller endda undskylde. I stedet, vis sympati samt forståelse, demonstrerer at det er sikkert at tale med dig vedrørende deres følelser.
Mistillid og angst
Hør hvad de har brug for fra din side. Dette kan bestå af forbedret ansvarlighed i løbet af dagligdagen, nedsat forbrug af mobil såvel som sociale medier, e-mail, at undgå at se visse personer, mere tid med hinanden, mere talt og/eller fysisk hengivenhed, forbedret åbenhed vedrørende dine følelser eller behov, kvalificeret terapi, osv. Det kan måske faktisk være praktisk for dig og din ledsager at skabe en liste eller graf over tillidsskabende handlinger.
Husk altid: at gendanne tillid er faktisk muligt. Inkludering af disse tillidsfremmende vaner i dit forhold kan let gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret partner er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden endnu en gang og begge er klar på at kæmpe for det, kan det lykkes.