Er det normalt for nogen at lukke i, hvis partneren ikke er opmærksom?

Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab

Jeg vil gerne give dig nogle råd så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine behov. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer tid uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.

Find endnu mere vedrørende alenetid parforholdet . Besøg hjemmesiden.

Det andet trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en effektivt kommunikation involverer at bede om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at bestemme defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.

Du har en chance for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, og hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og også værdsat af hinanden.

Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de mener og hvad de tror du beder om.