Advarsel: Du har overset noget alvorligt!
Redskaber til en effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil gerne give dig nogle råd så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og også tættere på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser samt dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du investerer få øjeblikke uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du føler og hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
Find ud af yderligere vedrørende alenetid parforholdet . Gå til webstedet.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation involverer at spørge om feedback. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du beder om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne mere op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at genkende defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.
Du har en mulighed for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, og også hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det – hvad de mener og hvad de tror du beder dem om.